Buletin 1 EKSISNA

SEKS MENCERDASKAN OTAK

KOMPAS.com - Seks sering kali menjadi aktivitas paling ditunggu pasangan untuk menjaga keintiman. Bukan hanya soal intimasi, seks menyimpan segudang keuntungan lain, salah satunya membuat Anda tambah cerdas. Penelitian baru kepada tikus menunjukkan, tikus memiliki sel otak yang bertambah setelah berhubungan seks.

Para peneliti asal University of Maryland juga mengatakan, sering melakukan aktivitas seksual dapat meningkatkan kekuatan otak. Kendati demikian, peningkatan kemampuan otak tersebut akan hilang jika berhenti melakukan hubungan seks dalam waktu yang lama.

Sementara itu, studi kedua menunjukkan, seks dapat melawan efek stres di dalam otak, meskipun hanya pada tikus. Meski begitu, sejumlah pakar tidak sepakat dengan hasil temuan tersebut.

Dilansir dari Atlantic, para ahli saraf di Universiy of Texas membantah temuan dari studi sebelumnya. Menurut mereka, menjadi lebih cerdas bukan berarti didapat dari lebih banyak melakukan aktivitas seksual.

"Remaja yang lebih cerdas, faktanya cenderung untuk menunda aktivitas seksual mereka," ujar mereka. Di samping itu, lanjut mereka, untuk menjadi lebih cerdas penambahan sel otak saja mungkin tidak cukup.

Psikolog Tracey Shors mengatakan, butuh kerja keras untuk menjaga penambahan sel otak baru ini tetap hidup. "Olahraga adalah salah satunya, selain konsumsi obat dan seks," ujarnya.

Shors menjelaskan, jika melakukan olahraga otak, seseorang akan lebih mudah menjaga sel yang sudah bertambah. "Melakukan keduanya akan lebih baik, karena memberikan manfaat ganda," pungkasnya.

Banyak Obat Bisa Tak Tepat

Banyak Obat Bisa Tak Tepat

Oleh : Brigitta Isworo Laksmi

Terserang batuk? Terserang pilek? Jika kita ke dokter bisa-bisa pulang membawa sekantong penuh obat. Obat untuk bermacam gejala mulai dari pilek, batuk, pusing, atau sakit kepala serta berbagai keluhan gangguan kesehatan lain. Dua hari kemudian, kita merasa segar lagi, merasa diri sembuh. Benarkah demikian?

Penelitian Yayasan Orangtua Peduli menemukan, pada praktiknya, banyak dokter justru mendorong penggunaan obat tidak rasional (irrational use of drugs/IRUD), bukannya mendorong praktik penggunaan obat secara rasional (rational use of medicine/RUM).

Dokter anak Wiyarni Pambudi dalam Seminar Smart Parents, Healthy Children, Happy Family di sekolah untuk Prasekolah Saraswati, Sabtu (26/1), mengatakan, ”Banyak resep yang ’gawat’.”

Resep-resep gawat tersebut tulisannya demikian sulit dibaca sehingga rawan salah baca. Jumlah obatnya banyak pula. Wiyarni mengingatkan, semua obat memiliki efek samping.

Ada beberapa jenis keluhan gangguan kesehatan yang bersifat self limiting. Artinya, gangguan kesehatan itu bisa sembuh hanya dengan daya tahan tubuh sendiri. ”Batuk, pilek, diare, dan luka ringan bersifat self limiting. Perlu waktu satu minggu hingga dua minggu untuk sembuh,” ujar Wiyarni.

Obat berfungsi ”topeng”

Pada praktiknya, banyak ditemukan bahwa obat yang diberikan sebagian di antaranya bukan berfungsi menyembuhkan penyakit, melainkan hanya berfungsi sebagai ”topeng”. Pasien terlihat sehat, padahal sebenarnya obat hanya ”menutupi” kondisi sebenarnya.

Misalnya, diberi steroid yang berfungsi sebagai doping. Karena minum steroid, pasien terlihat segar, padahal sebenarnya ia masih sakit. Hasil senada didapatkan jika pasien meminum antihistamin.

”Obat antialergi diberikan untuk pasien dengan keluhan batuk. Efek antihistamin adalah mengantuk. Alhasil, anak tampak tenang, tidak rewel.... Itu dikira sudah membaik, padahal belum,” tutur Wiyarni.

Sementara itu, bagi anak-anak, sakit batuk-pilek merupakan gangguan kesehatan paling sering. ”Sakit anak-anak sebenarnya merupakan mekanisme alamiah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka,” ungkapnya.

Sistem kekebalan tubuh bayi saat dalam rahim masih ikut sang ibu. Selain gangguan kesehatan, sistem kekebalan tubuh juga terbangun melalui pemberian air susu ibu (ASI). Menurut Nia Umar dari Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI), sistem kekebalan tubuh anak yang mendapat ASI akan lebih baik dibandingkan dengan anak yang tidak mendapat ASI.

Pendorong RUM  

Definisi penggunaan obat secara rasional (RUM), menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975, mencakup unsur-unsur: pasien mendapatkan pengobatan sesuai kebutuhan klinis, dosis obat yang diberikan sesuai kebutuhan setiap individu selama periode waktu yang tepat, dan harga murah.

Menurut Wiyarni, agar semua syarat tersebut terpenuhi, dokter harus memenuhi kewajibannya mengedukasi pasien. Pasien harus paham soal diagnosis (soal kondisi pasien saat itu), prognosis (kemungkinan yang bakal terjadi terkait penyakit pasien), serta menjelaskan soal terapi yang dilakukan.

Di sisi lain, pasien seharusnya mengetahui juga hak-haknya. Hak-hak terkait konsultasi dengan dokter, di antaranya hak mendapat informasi jelas mengenai indikasi penyakitnya, informasi terkait efek samping obat, informasi terkait cara kerja obat, dan hak untuk meminta obat generik yang murah.

Wiyarni yang menjabat Kepala Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara tersebut menegaskan, ”Pasien harus proaktif, mencari informasi untuk pencegahan salah obat. Yang punya bayi, misalnya, sebaiknya punya buku data obat.”

Yang pasti, RUM bertujuan untuk melindungi pasien dari pemberian obat berlebihan, kesalahan pengobatan, atau rendahnya upaya mengobati. ”Pada intinya, obat adalah racun,” ungkap Wiyarni. Banyak obat, belum tentu tepat.

 http://www.terapijantungan.blogspot.com

Sumber : Kompas Cetak

Apa diabetes dan bagaimana terjadinya ?

Apa diabetes dan bagaimana terjadinya ?

 

Diabetes adalah suatu kelebihan gula dalam tubuh. Pankreas adalah organ tubuh yang menghasilkan hormon insulin. Jadi insulin diperlukan setiap orang untuk mengimbangi kadar gula dalam darah. Artinya, bila gula banyak dikonsumsi maka pankreas akan mengeluarkan banyak cairan supaya gula bisa menjadi tenaga. Gula yang masuk dalam tubuh kita adalah karbohidrat, akan menjadi tenaga bila ia masuk ke dalam sel. Selama masih dalam darah, itu tidak bisa. Maka bila banyak dalam darah itu artinya hormon insulin sudah banyak yang kurang. Maka terjadilah diabetes.

Kekurangan hormon insulin disebabkan oleh gagalnya atau menurunnya fungsi organ pankreas yang disebabkan sudah terlalu banyaknya toksin di dalam pankreas. Jadi, apabila ginjal sebagai penapis darah tidak bisa berfungsi dengan sempurna maka akan banyak kotoran – kotoran yang tidak terbuang sempurna. Akibatnya kotoran – kotoran / toksin tersebut akan mengendap di bagian – bagian tubuh kita, termasuk di pankreas. 

Bagaimana gejala – gejala atau tanda diabetes ?

Tanda dan awal gejala diabetes berhubungan dengan efek langsung kadar gula darah yang tinggi. Jika kadar gula darah sampai diatas 160 – 180 mg/dl, maka glukosa akan sampai ke air kemih. Jika kadarnya lebih tinggi lagi, ginjal akan membuang air tambahan untuk mengencerkan sejumlah besar glukosa yang hilang. Karena ginjal mengeluarkan air kemih dalam jumlah banyak maka penderita sering berkemih dalm jumlah yang banyak.

Gejala lain diabetes antara lain pandangan mata kabur, pusing, mual, sering kencing malam hari, rasa lapar berlebihan, cepat lelah dan lesu, luka sukar sembuh, infeksi kulit dan gatal-gatal, kesemutan, dan mati rasa di sekitar kaki. Untuk menentukan iya atau tidaknya seseorang menderita diabetes, dapat melalui cek gula darah dalam keadaan perut kosong atau kurang lebih tiga jam sesudah makan.

Bagaimana penanganannya ? 

Penanganan masalah diabetes adalah dengan membetulkan penyebab awal dari adanya diabetes tersebut, yaitu melemahnya fungsi ginjal.

 

Dengan dibekam, pada akhirnya pankreas akan mendapatkan makanan secara lebih baik, dan ia akan dapat berfungsi kembali dengan baik dan dengan sendirinya masalah diabetes akan sembuh. Metode seperti inilah yang diterapkan di Clinic Herbal Eksisna. 

Bagi Anda penderita diabetes, semoga wacana ini bisa memberikan solusi penyembuhan penyakit yang diderita. Insya Allah. Aamiin.

www.diabetesi.blogspot.com

7 Hal Berbahaya Bagi Kolesterol Tinggi

7 Hal Berbahaya Bagi Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang sudah terserang kolesterol tinggi, mulailah untuk memulihkannya dengan melakukan pola hidup yang lebih sehat seperti misalnya mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, melakukan diet seimbang hingga olahraga yang teratur.

Jangan lupa, simak 7 hal yang berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi di bawah ini:

1. Konsumsi makanan dengan kolesterol tinggi.
   Untuk Anda yang tidak melakukan diet dan terus mengkonsumsi makanan dengan lemak dan kolesterol tinggi maka akan terus meningkatkan kadar kolesterol di darah Anda. Meningkatnya kadar kolesterol tentu akan semakin memicu berbagai penyakit yang berbahaya, seperti jantung dan stroke.
2. Mengkonsumsi alkohol.
   Konsumsi alkohol bisa menyebabkan terganggunya sistem yang ada di dalam tubuh Anda dan menyebabkan terjadi penumpukan lemak.
3. Tidak berolahraga.
   Menurut sebuah penelitian 1 dari 10 orang atau 57 kematian di seluruh dunia diakibatkan oleh komplikasi penyakit yang diakibatkan oleh tubuh yang jarang bergerak, didukung oleh pola makan yang buruk.
4. Merokok.
   Rokok bukan hanya berbahaya bagi penderita kolesterol, merokok bahkan dikaitkan dengan banyak penyakit di dunia seperti bronkitis kronis, emfisema, dan berbagai macam kanker, khususnya kanker paru. Kebiasaan merokok berbahaya sebab kandungan nikotin yang bercampur dengan darah membuat darah sulit dialirkan secara lancar sehingga terganggunya sinyal antara sel saraf dan mempengaruhi kinerja jantung, pembuluh darah, dan hormon.
5. Memakan makanan penuh gula.
   Konsumsi gula dalam dosis tinggi akan membuat kalori yang bertumpuk di dalam tubuh dan menghancurkan keadaan homeostasis tubuh sehingga menyebabkan penumpukan lemak berbahaya bagi tubuh yang mencetuskan penyakit kolesterol tinggi.
6. Kurang serat.
   Kurangnya serat yang didapatkan dari buah dan sayur menyebabkan semakin meningkatnya lemak jahat di dalam tubuh. Jikapun Anda tidak suka dengan sayuran, tingkatkan konsumsi buah setiap harinya sehingga pencernaan tubuh bisa lebih lancar.
7. Kurang minum.
   Sebaiknya Anda mulai meminum air putih minimal 2 liter per hari. Fungsi air dalam tubuh adalah untuk memudahkan proses pencernaan dalam tubuh Anda.

Semoga bermanfaat.

www.terapijantungan.blogspot.com

Clinic Herbal Eksisna

Turunkan Tekanan Darah Yu

Faktor Tekanan Darah

Banyak orang yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Seringkali mereka memiliki masalah hipertensi karena bakat genetik. Namun, ada banyak faktor lain yang dapat meningkatkan dan memengaruhi tekanan darah selain bakat bawaan. Berikut ini adalah beberapa faktor di antaranya:

1. Garam

Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah makan terlalu banyak garam. Banyak orang mendapati tekanan darah mereka naik setelah makan terlalu banyak garam. Kita sering mengonsumsi natrium jauh melebihi yang kita sadari. Penyebabnya seringkali karena garam yang sudah ada dalam makanan. Dalam banyak makanan seperti sup, gorengan dan mie terdapat garam yang lebih banyak garam daripada yang mungkin Anda perkirakan atau rasakan.

2. Stres

Jika Anda stres, Anda memiliki tekanan darah lebih tinggi. Anda perlu mencoba untuk tetap tenang dan menangani masalah secara rasional. Teknik relaksasi dan obat kadang-kadang dapat membantu untuk tetap tenang menghadapi tekanan kehidupan.

3. Obat

Obat-obat tertentu dapat meningkatkan tekanan darah, termasuk sejumlah obat flu. Waspadai obat yang mungkin menimbulkan efek ini.

4. Umur

Seiring bertambahnya usia, orang lebih rentan memiliki tekanan darah tinggi. Inilah sebabnya mengapa semakin tua, semakin penting orang untuk memeriksa tekanan darah Anda. Hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” karena diam-diam membahayakan kesehatan banyak orang tanpa disadari.

5. Berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan, Anda akan cenderung memiliki tekanan darah tinggi. Mengontrol berat badan Anda dapat membantu mengurangi ancamannya.

6. Kurang olahraga/ aktivitas

Kurang olahraga sering berperan terhadap tekanan darah tinggi. Orang yang kurang gerak sering memiliki tekanan darah tinggi. Siapapun yang berolahraga secara teratur berpotensi memiliki tekanan darah lebih rendah. Olah raga juga bermanfaat mengurangi stress.

Bila Anda memiliki hipertensi, Anda harus selalu memantau tekanan darah Anda agar tidak berisiko terkena stroke dan penyakit jantung. Menjaga tekanan darah tetap dalam kontrol memastikan kesehatan Anda selalu optimal.

http://www.terapijantungan.blogspot.com

Clinic Herbal Eksisna